FITS wrist and ankle weight bracelet berfungsi untuk meningkatkan kekuatan. Menggunakannya dapat meningkatkan tantangan dari beberapa jenis latihan yang Anda lakukan. Namun, perlu diingat bahwa menggunakannya tidak boleh terlalu berat, 0,5-1,5 kg dinilai efektif meningkatkan intensitas latihan Anda.

Manfaat Utama FITS Adjustable Bracelet

Selain fungsinya, menggunakan FITS wrist and ankle weight bracelet juga memiliki beberapa manfaat, seperti manfaat berikut ini:

Daya tahan tubuh menjadi lebih baik

Wrist and ankle weight bracelet yang digunakan dengan benar dapat membantu membangun daya tahan tubuh Anda secara keseluruhan. Hal ini terjadi karena kekuatan ekstra yang diberikan dari alat ini membantu meningkatkan stamina Anda, yang pada gilirannya membantu kesehatan jantung dan paru-paru. Detak jantung Anda selama latihan akan meningkat dan membantu sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lebih lancar.

Membangun otot dan ketahanan

Latihan beban adalah salah satu cara terbaik untuk membentuk otot dan membuat glutes padat dan terangkat sehingga penampilan Anda menjadi lebih ideal. Wrist and ankle weight bracelet dinilai dapat membantu Anda membentuk otot dengan resistensi tambahan yang diberikannya. Wrist and ankle weight bracelet telah terbukti membantu meningkatkan massa otot tanpa lemak dan mengurangi persentase lemak tubuh. Dengan melakukan gerakan pada repetisi yang lebih tinggi, Anda juga akan meningkatkan daya tahan otot Anda.

Membuat kaki dan lengan menjadi lebih ramping

Kekuatan ekstra pada wrist and ankle weight bracelet mengharuskan Anda untuk mengangkat lebih banyak beban di setiap gerakan, memperkuat pergelangan tangan, lengan, paha, betis dan glutes Anda. Plus, lebih banyak resistensi dalam latihan dapat membuat otot perut Anda juga ikut terbentuk. Semuanya didapatkan dengan menambahkan wrist and ankle weight bracelet ke dalam latihan Anda.

Kalori yang terbakar lebih banyak

Wrist and ankle weight bracelet juga dapat membantu Anda membakar beberapa ratus kalori. Hal ini terjadi karena menerapkan lebih banyak kekuatan menghasilkan lebih banyak pengeluaran energi, yang kemudian mengakibatkan tubuh Anda membakar lebih banyak kalori. Wrist and ankle weight bracelet adalah cara yang bagus untuk menambah beban progresif.

Jalan dan berlari menjadi lebih mudah

Memasukan wrist and ankle weight bracelet ke dalam latihan ada dapat membuat kaki menjadi lebih kuat, inti yang stabil, dan peningkatan daya tahan. Anda juga mendapatkan kemampuan untuk berjalan dan berlari dengan mudah. Segera setelah Anda melepaskannya, kaki Anda akan terasa lebih ringan.

Sumber Artikel : SFIDNFITS